العودة إلى تفاصيل المؤلَّف تأثير تمرينات المقاومة المتنوعة بإيقاعات متباينة السرعة في بعض مكونات اللياقة الصحية للمتدربات بأعمار )30-20 سنه) تنزيل تنزيل بصيغة PDF