العودة إلى تفاصيل المؤلَّف تمرينات خاصة بالحبال المطاطية لتطوير تحمل الاداء مهارتين (الدحرجة والتهديف) للاعبي كرة القدم المصغرة للمتقدمين تنزيل تنزيل بصيغة PDF