تأثير التدريبات المکثفة في تطوير بعض القدرات البدنية وانجاز عدو مسافة 400 متر للناشئات
DOI:
https://doi.org/10.71377/g5244d14الكلمات المفتاحية:
التدريب الرياضي، القدرات البدينة، فعالية 400 مترالملخص
تکمن أهمية البحث في وضع أسس علمية صحيحة إلحداث تطور نتيجة استخدام لتدريبات المکثفة في تطوير بعض القدرات البدنية وزمن فعالية عدو (400 متر) حرة فئة الناشئات . وعند االطالع علی بطوالت لنفس الفعالية فأن کثير من الالعبات الناشئات يصلون الی مستويات عالية باستخدام تدريبات مکثفة ويستمر الجسم بالعطاء لإلنجاز األفضل، مما دفع الباحثان للبحث والتقصي من خالل وضع لتدريبات المکثفة لتکون عملية تدريبية هامة في متناول المدربين والالعبات الناشئات المتخصصات بفعالية عدو (400 متر) حرة وليکون مرجع لخدمة العملية التدريبية في العراق ومن هنا جاءت مشکلة البحث. وأهداف البحث أعداد تدريبات مکثفة لتطوير بعض القدرات البدنية لفعالية عدو (400 متر) حرة ناشئات. التعرف علی تأثير التدريبات المکثفة علی متغيرات البحث لفعالية عدو (400 متر) حرة ناشئات. فقد استخدم الباحثان المنهج التجريبي بتصميم المجموعتين التجريبية والضابطة، وحدد عينة البحث بالطريقة العمدية التي شملت العبات (الزعفرانية والکهرباء والفتاة) في محافظة بغداد، إذ تم تطبيق المنهج التدريبي الذي استمر لمدة (8) أسابيع بواقع (3) وحدات تدريبية بأسلوب التدريب الفتري (مرتفع الشدة) باستخدام إحصائيا.ً األدوات المساعدة، وبعد الحصول علی النتائج الخام تم معالجتها واستنتج الباحثان التدريبات وفق الدوائر التدريبية الصغيرة المکثفة کان لها األثر البالغ في تطوير بعض القدرات البدنية فعالية عدو 400 متر. ويوصي الباحثان بضرورة التأکيد علی وضع تدريبات مکثفة خالل تخطيط الدوائر التدريبية الصغيرة في أعداد مناهج المدربين عند تدريب الفئات العمرية ونخص بهم الناشئات.
التنزيلات
التنزيلات
منشور
إصدار
القسم
الرخصة
الحقوق الفكرية (c) 2025 مجلة علوم الرياضة الدولية
هذا العمل مرخص بموجب Creative Commons Attribution-NonCommercial-ShareAlike 4.0 International License.
كيفية الاقتباس
