تأثير تمرينات تأهيلية لترهل ما بعد الولادة في مرونة وقوة عضلات الجذع للنساء بإعمار 24-28 سنة

الملخص

ان للتمرينات فوائد تعود على الصحة  من خلال ممارسة تمرينات البدنية التأهيلية لوحظ ان هناك نسب كبيرة من السيدات يتعرضن إلى مشاكل صحية وأهمها تمدد عضلات الجذع وبالأخص عضلات البطن ما بعد الحمل والولادة والتغييرات التي تحدث لها خلال مدة الحمل والولادة، نتيجة للعوامل الهرمونية وارتخاء عضلات الجذع (العضلات الظهرية والبطنية والجانبين) وبالتالي ترهلها, وهدف البحث الى اعداد تمرينات تأهيلية لترهل ما بعد الولادة في مرونة وقوة عضلات الجذع للنساء ,تم استخدام المنهج التجريبي بأسلوب تصميم المجموعة الواحدة، وتحديد مجتمع البحث من السيدات الوالدات المراجعات للمراكز الصحية الحكومية في بغداد بأعمار (24–28) سنة، وأهمها تعرضهنَّ ترهل عضلات الجذع (انفراق عضلات البطن) وتم اختيار عينة البحث بالطريقة العمدية ويبلغ عددهن (10) سيدات، وتم استبعاد كل من لا تنطبق عليها المواصفات الصحية، وتم إجراء الفحوصات الطبية الضرورية من قبل طبيبة أخصائية نسائية، لغرض التأكد من سلامة عينة البحث النهائية للتأكد من عدم وجود معوقات لممارسة النشاط البدني وتم التوصل لاهم الاستنتاجات وهي ان للتمرينات التأهيلية المقترحة تأثير ايجابي في تقوية عضلات الجذع للنساء ما بعد الولادة .