الصالات

Abstract

ان تدريبات التاباتا تعد من التدريبات المهمة إذ تنفذ هذه التدريبات بشدة عالية، يشترك فيها مجاميع عضلية متنوعة، كما أنها بمثابة حركات فعالة وذات كفاءة للجسم، وتعد تدريبات التاباتا (Tabata) من التدريبات الحديثة التي تم استخدامها بالوقت الحاضر، ويمكن تنظيمها في أي مكان بالصالة أو الملعب أو على الشاطئ أو الشارع أو بالبيت، وهي عبارة عن تدريبات ذات مستويات متعددة لأجل تحسين وتطوير القدرة اللاهوائية القصوى ومؤشر دقة التهديف.

وتكمن مشكلة البحث في التساؤل الأتي هل يتم استعمال أساليب تدريبية نوعية وموجهه لتطوير القدرة اللاهوائية القصوى ودقة التهديف وفق أسس علمية مقننة للاعبين كرة قدم الصالات، أو استنادا الى خبرة المدرب؟

هدف البحث الى التعرف على تأثير التدريبات وفق الاسلوب التدريبي التاباتا في القدرة اللاهوائية القصوى ودقة التهديف للمجموعة التجريبية لدى أفراد عينة البحث، أما فرض البحث فقد افترض الباحث انه توجد فروق معنوية للتدريبات وفق اسلوب تدريبي التاباتا في القدرة اللاهوائية القصوى ودقة التهديف لدى أفراد عينة البحث ولصالح المجموعة التجريبية.

استخدم الباحث المنهج التجريبي وبتصميم المجموعتين المتكافئتين (التجريبية والضابطة) ذات الاختبار القبلي والاختبار البعدي، وذلك لملائمته لطبيعة المشكلة وأهداف البحث، حدد الباحث مجتمع البحث بلاعبي أندية محافظة كربلاء بكرة الصالاتللموسم التدريبي 2022/2023 والبالغ عددهم (9) أندية، وقد بلغ مجتمع البحث (120) لاعباً، أما عينة البحث فتم اختيارها بالطريقة العشوائية البسيطة (القرعة) والمتمثلة بنادي الأسرة البالغ عددهم (14) لاعباً من المجتمع الكلي.

وكانت أهم الاستنتاجات التي توصل إليها الباحث أدت التدريبات وفق اسلوب تدريبي التاباتا الى تحسين القدرة اللاهوائية القصوى ودقة مهارة التهديف للاعبي كرة قدم الصالات، وان طبيعة تنظيم واستخدام التدريبات والشدة التي تضمنتها التدريبات وفق اسلوب تدريبي التاباتا وأزمنة الراحة المناسبة مع اللاعبين المتقدمين بين التكرارات ساهمت برفع مستوى المتغيرات قيد البحث، أما أهم التوصيات التي خرج بها الباحث استخدام تدريبات وفق اسلوب تدريبي التاباتا لما لها من أهمية في القدرة اللاهوائية القصوى ودقة مهارة التهديف للاعبي كرة قدم الصالات.