منهج هوائي على وفق مبدأ الطاقة الحركية وأثره في عدد من القياسات الانثروبومترية لأصحاب البدانة بأعمار (35-40) سنة رجال

زهراء العرباوي; اكرم الجنابي

doi:10.71377/q4153k33

Authors

زهراء العرباوي جامعة القادسية/كلية التربية البدنية وعلوم الرياضة Author
اكرم الجنابي جامعة القادسية/كلية التربية البدنية وعلوم الرياضة Author

DOI:

https://doi.org/10.71377/q4153k33

Keywords:

نظرية الطاقة الحركية, القياسات الانثربومترية, السمنة (الكتلة الزائدة)

Abstract

البحث يهدف للتعرف على برنامج هوائي وفق نظرية الطاقة الحركية وأثره في عدد من القياسات الانثربومترية لأصحاب السمنة بأعمار (35-40) سنة رجال إذ أن السمنة هي مشكلة حقيقية تتطلب البحث للوصول الى انجح السبل للتخلص منها ومن خلال متابعة الباحثان في مركز اللياقة البدنية في تنزيل الكتلة لم تجد لكتلة الفرد أهمية كبيرة أثناء وضع مناهج تنزيل الكتلة, إذ للكتلة دور كبير ومهم ومؤثر أثناء تنزيل الكتلة لما تسلطه من ضغط كبير على المفاصل والعضلات والأربطة أثناء التدريب كذلك من حيث حساب الايض الغذائي لذلك سعت الباحثان الى وضع حلول لهذه المشكلة من حيث تقنين الشدة التدريبية وفق نظرية الطاقة الحركية لتدريبات الهوائية بهدف تنزيل الكتلة لأصحاب السمنة والباحثان افترضه هناك فروق معنوية بين الاختبار القبلي والبعدي للمجموعة التجريبية في متغيرات الدراسة واستخدمه الباحثان المنهج التجريبية بأسلوب المجموعتين المتكافئتين الضابطة والتجريبية ذات الاختبار القبلي والبعدي وتحديد مجتمع الدراسة هم أصحاب السمنة إذ بلغت عينة البحث (18) فرد من أصحاب السمنة واستعانت الباحثان بما يتوفر من مصادر ومراجع علمية وأيضا استشارت الخبراء والمختصين لتحديد القياسات الانثربومترية والفسيولوجية وبعد أجراء القياس القبلي للقياسات الانثربومترية (محيط الصدر ومحيط البطن ومحيط العضد يمين وطيه الجلدية للصدر يمين وطيه الصدر يسار وطيه الجلدية الخصر يمين وطيه الخصر يسار) والقياسات الفسيولوجية (مؤشر كتلة الجسم, نسبة شحوم ,كتلة الشحوم,المكون العضلي) وتم تطبيق المنهج الهوائي المعد من قبل الباحثان لمدة (8) أسابيع بواقع (6) أيام بالأسبوع مع إعطاء يوم راحة ومن ثم تم أجراء القياس البعدي للقياسات الانثربومترية والفسيولوجية إذ ساعده المنهج في إنقاص الكتلة وهذا نعكس إيجابي على القياسات الانثربومترية والفسيولوجية وكانت أهم التوصيات هو ضروري استخدام المنهج الهوائي وفق نظرية الطاقة الحركية والتي تشكل كتلة الفرد احد أهم أطرافها وذلك منعن لحدوث الإصابات وغيرها.