فاعلية تدريبات خاصة لتطوير بعض المؤشرات البايوميكانيكية في الخطوة الأخيرة وانجاز الوثب الطويل للشباب

انتصار مزهر صدام; حيدر نوار حسين

doi:10.71377/7hc44t51

Authors

انتصار مزهر صدام الجامعة المستنصرية/كلية التربية البدنية وعلوم الرياضة Author
حيدر نوار حسين وزارة التربية/المديرية العامة لتربية الكرخ Author

DOI:

https://doi.org/10.71377/7hc44t51

Keywords:

القوة اللحظية والسريعة, زاوية الاستناد, عزم الوزن, ارتفاع (م. ث. ج).

Abstract

تُعد القوة اللحظية والقوة السريعة من أهم القدرات البدنية المؤثرة في الإنجاز الرياضي، وخصوصًا في الفعاليات التي تتطلب أداءً انفجاريًا خلال وقت قصير جدًا، وتبرز أهمية هاتين القدرتين في الوثب الطويل في أنهما تمثلان الأساس في تحويل السرعة الأفقية إلى طاقة دافعة عمودية، مما يسهم في رفع مركز الثقل وتقليل زمن التلامس بلوحة النهوض، وتحقيق زاوية ارتقاء مثالية ومشكلة البحث بوجود ضعف واضح في استثمار القدرات البدنية الحاسمة، ولا سيما القوة اللحظية والقوة السريعة، أثناء الخطوة الأخيرة قبل الارتقاء. وهدف البحث التعرّف على تأثير هذه التدريبات في تحسين زاوية الاستناد خلال الخطوة الأخيرة قبل الارتقاء. والتغير في عزم الوزن وارتفاع مركز ثقل الجسم (م. ث. ج) في لحظة الارتقاء استخدم الباحثين المنهج التجريبي عينة من (6) واثبين واستخدم اختبار الوثب الطويل وتم تصوير محاولات الواثبين وتصويرها واعتماد اعلى انجاز للتحليل واستنتج ان تمرينات القوة اللحظية والقوة السريعة تعمل على تطوير زاوية الاستناد وعزم الوزن للخطوة الاخيرة وارتفاع (م. ث. ج) وانجاز الوثب الطويل للشباب واوصوا بضرورة اعتماد التمارين الخاصة بالقوة اللحظية والسريعة ضمن المناهج التدريبية لفعاليات القفز، وخاصة في مراحل الإعداد التخصصي