تأثير منهج بدني نفسي لتقليل االكتئاب ما بعد الوالدة للسيدات بأعمار 30-25 سنة

الملخص

ان الرياضة والتمرينات البدنية تعد من وسائل وطرق معالجة بدنية ونفسية ببرامجها للتعليم والتأهيل والتدريب، إذ ان الحاجة الى اكتساب اإلنسان اللياقة البدنية الجيدة المصحوبة بالصحة النموذجية أصبحت في عصرنا الراهن امرأ حيويا. وقد أثبتت البحوث والدراسات العلمية أهمية النشاط البدني للمرأة وصحتها وتصميم المناهج الخاصة التي تهدف لتحسين النغمة العضلية للوقاية من حالة االكتئاب في حالة الحمل وبعد الوالدة وغيرها، إذ تؤكد الدراسات بما ال يقبل الشك الدور الكبير للتمارين البدنية التأهيلية في تحسن من الحالة النفسية والتخلص من حالة اكتئاب ما بعد الوالدة أو االكتئاب ألنفاسي أو "سوداوية (كدر) األمومة" وهي حالة مؤقتة تحدث لدى المراءة بعد الوالدة، أذا البد من وجود (مناهج تأهيلية بدنية ونفسية)لمساندة المراءة في هذه المرحلة. لذا ارتأى الباحثان دراسة هذه المشكلة من خالل أعداد منهج (بدني نفسي) لتقليل االكتئاب بعد الوالدة للسيدات بأعمار (25–30)سنة ومحاولة وضع الحلول المناسبة التي تسهم في المساعدة للتخلص من حاالت االكتئاب ما بعد الوالدة .  وهدف البحث أعداد منهج (بدني نفسي) إلعادة تأهيل الحوامل بعد الوالدة من االكتئاب النفسي التعرف على تأثير المنهج (بدني نفسي) المعد لتقليل حالة االكتئاب بعد الوالدة لدى عينة البحث. فقد استعمل الباحثان المنهج التجريبي للمجموعة الواحدة ذات االختبار القبلي والبعدي لمالئمتها طبيعة البحث، إذ بلغ مجتمع البحث (80)سيدة . وتم اختيار عينة البحث بالطريقة العمدية من النساء اللواتي تتراوح أعمارهن بين (30-25)سنه، لمدى تعرضهن لالكتئاب الوالدة (ألنفاسي) (postnatal depression )مختصرا (PND )ويبلغ عددهن (8)سيدات، وتم استبعاد كل من ال تنطبق عليها المواصفات الصحية، وتم إجراء الفحوصات الطبية الضرورية من قبل طبيبة أخصائية نسائية وتوليد وصحة عامة لغرض التأكد من سالمة عينة البحث النهائية للتأكد من عدم وجود معوقات لممارسة النشاط البدني، إذ تم تطبيق المنهج تأهيلي الذي استمر لمدة (12)أسابيع بواقع (3)وحدات تأهيلية لمالئمة عينة البحث باستخدام األدوات المساعدة، وبعد الحصول على النتائج الخام تم معالجتها إحصائيا.ً واستنتج الباحثان أثر المنهج البدني النفسي بشكل كبير وايجابي في تغير ملموس في مقياس االكتئاب لعينة البحث. ويوصي الباحثان ضرورة االهتمام في المنهج البدني النفسي للنساء الحوامل بعد الوالدة وجعلها من أولويات المختصين بالتوجيه الفعلي للمرأة وحتى في المنازل او مراكز التأهيل