تأثير تدريبات السرعة الحرجة في تطوير الحد الاقصى لاستهلاك الاوكسجين (Vo2 max) وانجاز ركض 800 متر للشباب

رانيا عبد الرضا رومي

doi:10.71377/z6dv0f48

المؤلفون

م.م رانيا عبد الرضا رومي الجامعة المستنصرية، كلية التربية الاساسية قسم التربية البدنية وعلوم الرياضة مؤلف

DOI:

https://doi.org/10.71377/z6dv0f48

الكلمات المفتاحية:

السرحة الحرجة، الحد الاقصى لاستهلاك الاوكسجين (vo2 max)

الملخص

يهدف البحث الى إعداد تدريبات بدلالة السرعة الحرجة في فعالية ركض 800 متر للشباب، والتعرف على تأثير التدريبات بدلالة السرعة الحرجة في تطوير الحد الاقصى لاستهلاك الاوكسجين (Vo₂ max) وانجاز ركض 800 متر لأفراد عينة البحث.

ولتحقيق الهدف استخدمت الباحث المَنهجُ التجريبي ذو الاختبار القبلي والبعدي للملائمته مع مشكلة البحث، تم تحديد مجتمع البحث بالطريقة العمدية، وهم عدائي منتخب الشباب في ألعاب القوى بعمر (18-19سنة) على وفق تصنيف الاتحاد الدولي للألعاب القوى، والبالغ عددهم (13) عداء، اما عينة البحث فتكونت من (6) عدائين، إذ بلغت النسبة المئوية (46.15%) من مجتمع الاصل، وقامت الباحثة بأجراء الاختبار القبلي والبعدي لأفراد عينة البحث، واجريت المعالجات الإحصائية المناسبة، وقد استنتجت الباحثة الى ان التدريبات بأسلوب السرعة الحرجة أدت الى تطوير الحد الأقصى لاستهلاك الاوكسجين (vo₂ max) وانجاز 800 متر للعدائيين الشباب، وان نجاح اداء التدريبات يستند على تقنين حمل التدريب من (الشدة والحجم والراحة) كان لها الأثر الايجابي في تطوير الحد الأقصى لاستهلاك الاوكسجين (vo₂ max) وانجاز 800 متر للعدائيين الشباب.